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年末五大闹心事 你有哪种“年底恐惧症”

2019/6/11 18:14:55 

导读:临近春节了,很多人都在为年终奖而“发愁”,年底最闹心的五大事件,你知道是什么吗?那么,你想知道为什么这些事会“榜上有名”吗?那么下面我们来看看你属于哪种年底恐惧症吧!

年底五大闹心事你知道吗

年底闹心事 为何这么多

不知不觉,2011年就要结束,各种压力也接踵而至,易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。在这个时候,不妨自我安慰一下,不要让下面这些问题烦扰自己。

关键词一:年终奖

春节将至,很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花?有人理财,有人储蓄,有人购物,有人旅游……这都很正常,但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。

对年终奖普遍不满的今天,拿到手里的奖金不是福利和激励,反倒成了心病。

专家提醒:世界上不存在绝对的公平,年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值。套用小品中的一句话,“要啥啊,要多少是多啊?”期待是一切关系的杀手。

关键词二:恐归族

孟勇(化名)是外来打工者,每年他都会为了过年如何回家焦虑很久,一想到拥挤的春运列车,他就觉得头疼。

近年来,“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势。专家提醒:建议大家,提早安排行程,不要把日程安排得过满,以免过于紧张;尽可能和亲友同乡结伴出行,途中可以聊聊天、打打扑克。

如在车厢和其他比较拥挤的环境里,可以做静态运动,比如,在座位上活动自己各部位的关节及肌肉,以减轻旅途带来的身心疲劳;想象阖家团圆的快乐,告诉自己保持愉快的心情。


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